non permette l'aumento reale di forza, si diventa semplicemente più bravi a "scappare" nel punto più difficile
non dà uno stimolo sistemico
fa crescere la muscolatura in modo sbilanciato
Un esercizio eseguito con la tecnica corretta:
è sicuro
permette l'aumento progressivo di forza, si diventa più bravi a spingere o a tirare, anche nel punto più difficile
dà uno stimolo sistemico
fa crescere la muscolatura in modo bilanciato.
La tecnica degli esercizi, da sola, non basta.
Serve un programma che ti metta nelle condizioni ottimali per migliorare in modo costante.
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